Personal Trainer Sandra Schön
fit for running

 Laufen macht Schön!

 Schön macht Laufen!

 

 

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg (Laotse)


Ziele finden und den Weg gehen! Mit mir als Laufcoach finden Sie Motivation, mentale Stärke und zielgerichtete Herangehensweise!

Verbessern Sie ihren Laufstil durch gezieltes Techniktraining wie zum Beispiel Lauf-ABC, Koordinationsleiter und Laufkraftübungen. 

Sie möchten gern 30 min. durchlaufen und wissen nicht wie? Buchen Sie direkt über das Kontaktformular einen Termin zum Erstgespräch!

Die persönliche Bestzeit beim Halbmarathon oder Marathon soll fallen? Bei mir können Sie sich einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen. 

Ein individuelle Training ist gewünscht? Bei mir als Personal Trainer finden Sie ein umfangreiches Equipment um die gewünschten Ziele umzusetzen.


 Aktuelles

Nordic-Walking Einsteiger-Kurs!

Ab dem 06.11.21 geht es los, in 4 Einheiten werden wir uns der korrekten Lauftechnik, der Materialkunde und dem Sport widmen. In jeweils 60 Minuten lernst du in der Gruppe wie du mit den Stöcken korrekt umgehen wirst und eine gesunde sportliche Walkingtechnik kennenlernst. 

Wann?: 06.11.21., 13.11.21., 27.11.21, 04.12.21. jeweils um 11 Uhr

Wo?: Vor dem Schloss Borbeck

Kosten?: 50,-€ pro Person für den gesamten Kurs

Anmeldung unter 01724925677 oder über das Kontaktformular




Das Techniktraining vor dem Schloss findet wieder statt!

Die Inzidenzwerte fallen immer weiter und wir dürfen endlich nach 7 Monaten wieder draußen trainieren!

Je nachdem in welcher Inzidenzstufe wir uns befinden ist das Gruppentraining entweder mit bis zu 25 Personen oder unbegrenzt möglich. Das Einhalten von Abstandsregeln haben wir ja zu genüge gelernt in den letzten Monaten und somit steht dem Training nichts im Wege.

Ab 01.06.2021 um 18:15 Uhr findet wieder jeden Dienstag das Techniktraining mit Lauf-ABC, Koordination, und Athletiktraining statt. 60 Minuten Vollgas mit jede Menge Spaß und Power!

Melde dich über das Kontaktformular an oder schreibe mir eine Nachricht an: 01724925677

Die Preise sind stabil geblieben und haben sich nicht verändert.

Yoga-Online Kurs für Anfänger: Ab 07.04.2021 via Zoom!

In 10 Einheiten a 60 Minuten nähern wir uns dem Hatha-Yoga, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann: ab 07.04.2021 19:30 Uhr, jeden Mittwoch

Wo:  zu Hause via Zoom (Link wird zugesandt)

Kosten: 60,-€ pro Person

Flyer Yoga-Online-Kurs
Yoga-Kurs .pdf (83.07KB)
Flyer Yoga-Online-Kurs
Yoga-Kurs .pdf (83.07KB)

Anmeldung unter 0172/4925677 oder über das Kontaktformular!


Sport trotz Corona !

Sich in dieser besonderen Zeit weiterhin fit zu halten ist inzwischen wichtiger denn je geworden! Homeoffice und weitere Einschränkungen verhindern oftmals einen gesunden Lebensstil und körperlich Aktivität. Jetzt laufen zu gehen bringt Bewegung, Entspannung und ein neues Lebensgefühl! Der Kreislauf kommt in Schwung und man tankt neue Lebensenergie, das Immunsystem wird angeregt und man ist gestärkt für die Herausforderungen des derzeitigen Alltags.

Wer nicht allein laufen möchte oder auf Grund der aktuellen Lage in das Laufen einsteigen möchte ist hier genau richtig! Unter Berücksichtigung der Hygiene- und Abstandsregelungen ist Training zu zweit weiterhin möglich! 

Als zertifizierter Laufcoach stehe ich allen Interessierten zur Verfügung!

Kosten: 60 Minuten 30,-€, 90 Minuten 45,-€ 

Anmeldung bitte über mein Kontaktformular oder unter 01724925677 


 

Jetzt auch Nordic Walking!!!

Hast du Lust ins Nordic Walking einzusteigen? Bei mir lernst du die richtige Technik, findest Infos zur Ausrüstung und kannst mit mir einen guten Start in die neue Saison beginnen!

Schreibe mir über mein Konaktformular und wir machen einen Termin aus!


 

Spendenaktion 2021! Auch dieses Jahr steht unter dem Motto: Jeder Kilometer zählt! 

Ich bin in der glücklichen Lage Laufen zu können und möchte gerne damit Gutes tun. Ich werde für jeden gelaufenen Kilometer in 2021 am Endes des Jahres 0,10€ an eine gemeinnützige Organisation spenden. Ich hoffe, dass ich mein Ziel mind. 2700 Kilometer laufen zu können erreichen werde. 

Spendet mit, meldet mir eure Laufkilometer und sie werden 1x im Monat im aktuellen Ticker eingepflegt! Wir bekommen bestimmt eine schöne Summe zusammen! 

 

Neuigkeiten

Feed

30.05.2021, 16:39

Endlich wieder Techniktraining

Ab 01.06.21 geht es wieder los und das Techniktraining findet wieder statt! 18:15 Uhr wie gehabt vor dem Schloss Borbeck.   mehr