Personal Trainer Sandra Schön
fit for running

 Laufen macht Schön!

 Schön macht Laufen!

 

 

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg (Laotse)


Ziele finden und den Weg gehen! Mit mir als Laufcoach finden Sie Motivation, mentale Stärke und zielgerichtete Herangehensweise!

Verbessern Sie ihren Laufstil durch gezieltes Techniktraining wie zum Beispiel Lauf-ABC, Koordinationsleiter und Laufkraftübungen. 

Sie möchten gern 30 min. durchlaufen und wissen nicht wie? Buchen Sie direkt über das Kontaktformular einen Termin zum Erstgespräch!

Die persönliche Bestzeit beim Halbmarathon oder Marathon soll fallen? Bei mir können Sie sich einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen. 

Ein individuelle Training ist gewünscht? Bei mir als Personal Trainer finden Sie ein umfangreiches Equipment um die gewünschten Ziele umzusetzen.

Outdoortraining ist der optimale Weg sich gesund und fit zu halten, es stärkt das Immunsystem und hält auch geistig fit.

Als Fitnesstrainer und Personal Trainer bin ich nicht nur im Laufbereich tätig sondern gleichzeitig auch als Personal Trainer und Coach.

 Aktuelles


Neuer Lauf-Fortgeschrittenen-Kurs ab 11.01.2024!

Neues Jahr, neue Motivation, neue Ziele! Du kannst bereits 30 Minuten am Stück laufen und möchtest neue Ziele erreichen?

Über ein 10- Wochen-Programm baust du deine Fitness weiter auf, wirst stärker und schaffst es eventuell 60 Minuten am Stück zu laufen oder vielleicht sogar an einem Wettkampf teilzunehmen.

Möchtest du dies in einer Gruppe mit Gleichgesinnten tun dann bist du hier genau richtig! Jeder ist willkommen!

Es erwartet dich ein motivierter Trainer, viel frische Luft und eine tolle Laufgruppe!

Kosten: 90,-€ für 10 Einheiten

Wann: Jeden Donnerstag 18:15-19:15 Uhr, wir laufen bei jedem Wetter!

Wo: vor dem Schloss Borbeck

Anmeldung unter 01724925677 oder über das Kontaktformular


Das Techniktraining vor dem Schloss findet statt!

Um 18:15 Uhr findet wieder jeden Dienstag das Techniktraining mit Lauf-ABC, Koordination, und Athletiktraining statt. 60 Minuten Vollgas mit jede Menge Spaß und Power!

Melde dich über das Kontaktformular an oder schreibe mir eine Nachricht an: 01724925677

Die Preise sind stabil geblieben und haben sich nicht verändert.


Flyer Yoga-Online-Kurs
Yoga-Kurs .pdf (83.07KB)
Flyer Yoga-Online-Kurs
Yoga-Kurs .pdf (83.07KB)

Anmeldung unter 0172/4925677 oder über das Kontaktformular!


Personal Training und Outdoortraining !

Sich in dieser Zeit weiterhin fit zu halten ist inzwischen wichtiger denn je geworden! Homeoffice und weitere Einschränkungen verhindern oftmals einen gesunden Lebensstil und körperlich Aktivität. Jetzt aktiv zu werden bringt Bewegung, Entspannung und ein neues Lebensgefühl! Der Kreislauf kommt in Schwung und man tankt neue Lebensenergie, das Immunsystem wird angeregt und man ist gestärkt für die Herausforderungen des Alltags.

Fitnessziele können vielfältig sein- sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, verbesserte Ausdauer oder die Bewältigung gesundheitlicher Herausforderungen.

Ein Personal Trainer bringt nicht nur  Fachkenntnisse, sondern auch eine individuelle Herangehensweise mit sich.


Wer nicht allein laufen möchte oder in das Laufen einsteigen möchte ist hier genau richtig!

Als zertifizierter Laufcoach und Fittnescoach stehe ich allen Interessierten zur Verfügung!

Kosten: 60 Minuten 30,-€, 90 Minuten 45,-€ 

Anmeldung bitte über mein Kontaktformular oder unter 01724925677 


 

Jetzt auch Nordic Walking!!!

Hast du Lust ins Nordic Walking einzusteigen? Bei mir lernst du die richtige Technik, findest Infos zur Ausrüstung und kannst mit mir einen guten Start in die neue Saison beginnen!

Schreibe mir über mein Konaktformular und wir machen einen Termin aus!


 

Spendenaktion 2023! Auch dieses Jahr steht unter dem Motto: Jeder Kilometer zählt! 

Ich bin in der glücklichen Lage Laufen zu können und möchte gerne damit Gutes tun. Ich werde für jeden gelaufenen Kilometer in 2023 am Endes des Jahres 0,10€ an eine gemeinnützige Organisation spenden. Ich hoffe, dass ich mein Ziel mind. 2700 Kilometer laufen zu können erreichen werde. 

Spendet mit, meldet mir eure Laufkilometer und sie werden 1x im Monat im aktuellen Ticker eingepflegt! Wir bekommen bestimmt eine schöne Summe zusammen! 

 

Neuigkeiten

Feed

30.05.2021, 16:39

Endlich wieder Techniktraining

Ab 01.06.21 geht es wieder los und das Techniktraining findet wieder statt! 18:15 Uhr wie gehabt vor dem Schloss Borbeck.   mehr




 

 
 
 
 
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